Az otthonod, mint érzékszervi élmény, folyamatos párbeszédben áll az idegrendszereddel.

Egyre többen érzik, hogy a folyamatos ingerek, a gyors tempó és az állandó alkalmazkodás kimeríti a testet és az elmét. Itt kapcsolódik be a tudatos otthon design.

Életünk jelentős részét otthon töltjük – mégis ritkán gondolunk bele, milyen mély hatással van ránk ez a tér. Az otthon nem csupán háttér a mindennapokhoz, hanem aktív résztvevője az életünknek: formálja a hangulatunkat, az energiaszintünket, a kapcsolatainkat és az önmagunkhoz való viszonyunkat.

• Az otthon az a hely, ahol levesszük a szerepeinket.

• Ahol nem kell teljesíteni, megfelelni, alkalmazkodni.

Legalábbis ideális esetben. Ehhez azonban olyan térre van szükség, amely nem terhel, hanem támogat. Nem sürget, hanem enged lassulni.

Amikor tudatosan alakítjuk az otthonunkat, valójában önmagunkról gondoskodunk. Arról, hogy legyen hová megérkezni. Hogy legyen egy tér, amely visszatükrözi azt, akik vagyunk, és azt is, akikké válni szeretnénk.

A tér mint idegrendszeri környezet

Az idegrendszer ugyanis nem csak a gondolatokra reagál, hanem a térre is.

Az otthonod minden pillanatban üzeneteket küld az idegrendszerednek: biztonság vagy feszültség, nyugalom vagy túlterheltség, rendezettség vagy káosz. Ezek az üzenetek nem tudatos szinten hatnak, mégis folyamatosan formálják a közérzetünket

Az idegrendszer elsődleges feladata a túlélés. Folyamatosan azt figyeli: Biztonságban vagyok? Megpihenhetek? Veszély van?

A tér válaszol ezekre a kérdésekre.

• Egy zsúfolt, kontrasztos, zajos tér éberségbe kapcsol és benne tart.

• Egy harmonikus, átlátható, természetes tér megnyugvást üzen.

Hogyan teremthetünk biztonságos teret?

Egy otthon nem csupán falak, bútorok és dekorációk összessége, érzékszervi élményként folyamatos párbeszédben áll az idegrendszerrel. A színek, hangok, textúrák és illatok mind hatással vannak arra, hogyan érezzük magunkat – nyugodtnak, feszülnek, inspiráltnak vagy épp kimerültnek.

Ha tudatosan alakítjuk a teret, az otthonunk nemcsak szép lesz, hanem biztonságot is fog jelenteni az idegrendszer számára.

Élénk színek, játék a mintákkal

Színek – az érzelmek nyelve

A színek közvetlen hatással vannak a hangulatunkra.

• A földszínek stabilitást és nyugalmat sugároznak.

• A pasztell árnyalatok finom, megnyugtató érzetet keltenek.

• Nem kell lemondani a karakteres színekről sem. A túl élénk vagy kontrasztos színek túlterhelhetik az idegrendszert, de akár érzelmi fókuszpontokká is válhatnak: energiát, kreativitást, játékosságot vagy akár szenvedélyt közvetítő tereket varázsolhatunk, ha tudatosan és megfelelő arányban alkalmazzuk őket.

Végső soron nem a színek intenzitása számít, hanem az, hogy milyen kapcsolatba kerülnek velünk. Egy tér akkor működik igazán, ha nem elnyom, hanem támogat – ha nem uralkodik, hanem velünk együtt lélegzik.

Hangok – a láthatatlan atmoszféra

A zajszint az egyik legfontosabb, mégis leggyakrabban figyelmen kívül hagyott tényező. Puha textilek, függönyök, szőnyegek tompítják a hangokat, míg a természetes zajok – madárcsicsergés, halk zene, vízcsobogás – segítenek ellazulni.

A csend nem üresség, hanem ellazulás az idegrendszer számára.

Textúrák – kapcsolat a testtel

A különböző felületek tapintása mélyen hat ránk:

• puha takarók

• természetes fa

• len, pamut, gyapjú

A változatos, mégis harmonikus textúrák földelnek, megnyugtatnak, és emlékeztetnek arra, hogy jelen vagyunk a testünkben.

Illatok – az emlékek kapui

Az illatok közvetlen kapcsolatban állnak az emlékeinkkel és érzelmeinkkel. Egy levendulás gyertya, friss eukaliptusz, citrusos tisztaság – mind más hangulatot teremtenek.

Válassz olyan illatokat, amelyek biztonságot, otthonosságot és nyugalmat idéznek fel benned.

Tudatos tér = idegrendszeri biztonság

Amikor az otthonunkat nem csupán esztétikai, hanem idegrendszeri szempontból is tervezzük, egy olyan teret hozunk létre, ahol:

• megpihenhetünk

• feltöltődhetünk

• önmagunk lehetünk

Az otthonunk a belső világunk tükre, nem luxus. Alapállapot. És az, hogy milyen minőségű, meghatározza azt is, milyen minőségben élünk.